私たちの髪は、日常生活の中で様々な環境からの影響を受けています。紫外線、乾燥、大気汚染、水道水など、意識していないうちに髪のトラブルを引き起こしている可能性も。

今回は、これらの環境ダメージから髪を守り、健やかな状態を保つための対策をご紹介します。


１．一年を通して油断禁物！ 紫外線対策

紫外線は、肌だけでなく髪にも大きなダメージを与えます。髪の表面にあるキューティクルを破壊し、乾燥、パサつき、枝毛、切れ毛の原因となるだけでなく、カラーリングの色落ちを早めることもあります。

日差しの強い日は帽子をかぶる: 外出時は、つばの広い帽子をかぶり、直接的な紫外線を避けましょう。

UVカット効果のあるヘアケア剤を使用する: スプレータイプや洗い流さないトリートメントなど、UVカット効果のあるヘアケア剤を日常的に使用しましょう。

分け目にも注意: 頭皮は特に紫外線を受けやすいため、分け目を変えたり、スプレータイプの日焼け止めを使用したりするのも効果的です。


２．乾燥から髪を守る！ 保湿ケアの徹底

乾燥した空気は、髪の水分を奪い、パサつきや広がり、静電気の原因になります。特に冬場やエアコンの効いた室内では、しっかりと保湿ケアを行うことが大切です。

保湿力の高いシャンプー・コンディショナーを選ぶ: ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が配合されたヘアケア剤を選びましょう。

洗い流さないトリートメントを活用する: お風呂上がりだけでなく、日中の乾燥が気になる時にも、洗い流さないトリートメントで潤いを補給しましょう。オイルタイプやミルクタイプなど、髪質に合わせて選びましょう。

加湿器を使用する: 室内が乾燥している場合は、加湿器を使用して適切な湿度を保つように心がけましょう。


３．大気汚染から髪を守る！ 外出後のケア

排気ガスやPM2.5などの大気汚染物質は、髪に付着しやすく、酸化ストレスを引き起こす可能性があります。これにより、髪のツヤが失われたり、ダメージを受けやすくなったりすることがあります。

外出後はブラッシングで汚れを落とす: 帰宅後すぐにブラッシングをすることで、髪に付着した汚れやホコリを落としましょう。

丁寧にシャンプーをする: 毎日のシャンプーで、髪や頭皮に付着した汚染物質をしっかりと洗い流しましょう。


４．水道水の塩素にも注意！ 洗浄時の工夫

水道水に含まれる塩素は、髪のタンパク質を酸化させ、キューティクルを傷つける可能性があります。特にカラーリングやパーマをしている髪は、影響を受けやすいと言われています。

シャワーヘッドを交換する: 塩素除去機能のあるシャワーヘッドを使用するのも一つの方法です。

最後にぬるま湯で洗い流す: 熱すぎるお湯は髪への負担が大きいため、ぬるま湯で優しく洗い流しましょう。

洗い流さないトリートメントで保護する: シャンプー後には、洗い流さないトリートメントで髪を保護しましょう。


５．摩擦や静電気を防ぐ！ スタイリング時の工夫

スタイリング時の摩擦や静電気も、髪のダメージの原因になります。

目の粗いブラシやコームを使う: 細かいブラシやコームは摩擦を起こしやすいため、目の粗いものを選びましょう。

静電気防止スプレーを活用する: 乾燥しやすい時期には、静電気防止スプレーを使用するのも効果的です。

ヘアアイロンやコテの使いすぎに注意: 高温でのスタイリングは髪への負担が大きいため、使用頻度を控えめにしましょう。使用する際は、ヒートプロテクト効果のあるスタイリング剤を使用しましょう。


まとめ

私たちの髪は、様々な環境からの影響を受けています。今回ご紹介した対策を参考に、日常生活の中で意識的に環境ダメージから髪を守り、健やかな美髪を保ちましょう。日々の小さな心がけが、未来の美しい髪へと繋がります。